（家長投稿：Kavita Varma-White）
才返校兩週，我的 18 歲小孩就得到新冠肺炎。我以為我已經準備好了，但我發現有好多我還要學習的。
像大部分有大學小孩要住校的家長，我們戰戰兢兢地迎接這學期的開學。
開學不久之後，我們就得到了答案。
在一所小學校的學校宿舍跟他的三位室友同住兩週之後，我們的大一小兒子就被測出得到了新冠肺炎。
“如果我們的兩位小孩 —- 18 歲跟 21 歲，兩位都在外州讀書 —- 感染了新冠肺炎，他們會怎麼處理？” “他們會怎麼面對病毒的症狀、以及需要隔離的責任？” “他們離我們這麼遠，如果他們生病了，我們會有怎樣的感受？”
學校有一套非常詳細的 SOP，透過非常多通電話以及簡訊引導學生安排檢驗、聯繫相關人員、以及找到安置學生的隔離所。在得到檢測結果之後，學校只允許學生 30 分鐘的時間回宿舍收拾簡單的行李，學生就必須快速的離開。
一位室友的家庭就住在當地，他很慷慨地提供了可以讓小孩隔離的地下室，讓他在那邊待 12 天。我的小兒子很幸運地只有輕微的症狀，像是重感冒一樣的頭痛、喉嚨痛、及全身疲憊。我們很幸運有大人在那邊能不斷的去關心他的健康。
在大學得新冠肺炎：如何應對？
在一開始得知我們的兩個小孩很有機會被暴露在有病毒的大學校園裡的時候，我跟我丈夫沒有一個很好的對策。在收到我們小孩做測試之後的一個字簡訊回覆 “Positive” （陽性）的時候，我們沒為接來洶湧而上的情緒 —- 害怕、擔心、內疚等等 —- 做好準備。（他的簡訊在 “Positive” 這個字後面還加上了 “😎” 表情符號）
一開始，我們為小孩染疫之後可能的最壞情況感到麻痹與害怕。雖然中央疾病防疫局說大部分的青少年的比較沒有因新冠肺炎而得到併發症的風險，但一些人還是會得到嚴重的疾病。聽到他要去做檢測的時候，我們傳了一個中央疾病防疫局的連結讓他看新冠肺炎的症狀，他馬上回覆：“我絕對有那些症狀”，說他感到寒冷跟有頭痛。
1. 事先準備好一套防治計畫
位在華盛頓 DC 的緊急醫藥師及政府健康政策顧問 Dr. Valda C. Crowder 建議學生到校園前先準備好一套保持健康的防治計畫。
“我告訴家長要跟小孩事先溝通，像是跟小孩溝通不要酒駕一樣。坐下來跟他們說，這不是在開玩笑。” Crowder 說。
從戴口罩（每一天都要戴不同的）、到勤洗手、到不要去大型群體活動，這些都應該是學生對抗新冠病毒的計畫中 。
2. 時常關心他們
雖然我們平時會一週跟我們的小孩溝通個一兩次，我們的憂慮讓我們都會跟他們每天多次傳簡訊或通電話（小孩的回覆通常都會很短，我們的交流常常都是，我：“你的喉嚨還好嗎？” 他：“痛”）。雖然 FaceTime 可以讓我們常常看到他，但無法從中得知他的恢復情況。
位在 Keller, Texas 的緊急醫藥師 Dr. Myiesha Taylor 建議每幾小時就關心一下學生的情況：“像這樣的全球疫情，得病的人可能會在情緒上感到孤獨。這時我們要在線上關心學生，跟他們建立好關係。”
他提醒要記得問學生有沒有像是呼吸困難等呼吸相關的問題、胸悶、或其他症狀。Taylor 說他會把每天跟小孩的溝通都記錄下來，以便之後如果需要的話可以給醫生知道小孩的健康情況。（另一個建議是看看你的家庭醫生能不能在小孩在校的時候提供線上的遠端看診）
（Ivy-Way 小提醒：一般的大學學費內都會包含健康保險給國內跟國際生在校內的醫院免費看病，學生應該多利用這個資源，身體不舒服的時候去學校醫院諮詢一下。學校的醫生跟護士通常都對學生很好，看完病可能還有點心跟飲料喔！）
3. 準備一台血氧偵測器（pulse oximeter）
我們有記得讓小孩帶非常充足的口罩、洗手液、電子溫度計、跟醫護箱，我們以為這樣就能足夠應對任何的情況了，但我們後來才發現漏了一個很重要的東西。
Crowder 說，當學生確診之後，一台血氧偵測機是必要的，能測出寫裡的氧氣飽和濃度（SpO2）。他說：“得到新冠肺炎的病患常常會有呼吸短促的問題，但他們都沒注意到自己有呼吸短促，所以他們最需要做的是一台血氧偵測器測量自己的血壓，一天兩次。”
（註：一台小小的血氧偵測器不貴，在 Amazon 上平均價位是 $24-35 美金，不過我們推薦下面這台原價 $23.95 現價 $18.95 的血氧偵測器，透過下面這個連結購買只需 $16.10 美金，Amazon Prime 會員還有包郵加隔天送達的服務，建議學生可以購入一台做預備）
Crowder 說一個正常不抽菸的人的血氧飽和度在正常呼吸的情況下應該會是在 98-100% 的範圍內：“如果測出低於 95% 他就要趕快去急診室，這代表要打 911 請救護車，因為如果被測出陽性，他不應該跟其他人在同一輛車上。”
4. 記得要關心小孩的身心健康
不管你的小孩是得到新冠肺炎，擔心得到新冠肺炎，或為大學生活的任何事情感到壓力，家長必須幫助他們管理自己身心的壓力。
兒童發展及親子教育專家 Dr. Deborah Gilboa 說，關鍵是家長不要把自己的壓力投射到小孩身上。
Gilboa 說：“不要假設你的壓力就是小孩的壓力。我們了解自己的經歷跟情緒，但我們不知道小孩是怎麼感受跟想的，所以我們第一步就是要詢問小孩。對他們的經歷要有同理心，但不要覺得你有去改變它的責任，因為你改變不了。”
5. 不管你是學生或家長都不要感到內疚
當當我們的小孩確診新冠肺炎的時候，他的室友必須在宿舍裡面自我隔離14天。我們跟我們的小孩都感到無比的內疚！當我們的小孩說他喉嚨痛時，照顧他的轟媽會給他茶跟蜂蜜，我們也因為無法親自給他茶跟蜂蜜而感到無比的內疚！
Gilboa 說：“我們家長會感到內疚因為我們高估我們所能控制的事情。因為我們認為我們有能力去控制跟管理小孩的健康及照顧小孩，我們高估了我們的責任。然後，當我們發現現實生活中是有很多事情是我們無法控制的，我們馬上會感到內疚。”
但是在某個情況下小孩應該感到內疚或後悔。
“但如果你的小孩現在在校園，然後他去了一個活動時看到其他人做了會造成健康風險的舉動但他又待在那邊，之後有了新冠肺炎的症狀，去做檢驗發現確診，這是他感到內疚或後悔是有幫助的，因為這代表下次他遇到相同狀況時會做出不同的決定。”
現在我們的兒子健康了，沒有任何健康方面的後遺症，而且回到了大學宿舍。我們知道這個病毒是很狡猾的。
另外，在一所大間的州立大學讀書的大女兒這週告訴我們她的宿舍裡有人得到新冠肺炎。
我們的女兒去做了檢查，很幸運地得知陰性的結果，但我敢跟你打賭現在有一台血氧偵測儀已經在前往她宿舍信箱的路上了。