學校壓力大？26個爆款的減壓禮物推薦，幫助學生緩解壓力，解憂鬱！

在美國讀書可以是一件很充實但壓力很大的事。如果你有小孩或朋友正在大學努力奮鬥，我們今天推薦25個可以送他們，幫他們緩解壓力的減壓禮物！

依照 Alex 跟身邊朋友在大學的經驗，我們整理了 25 款在 Amazon 上非常熱門的減壓禮物，從 $10 USD 以內到幾百塊錢的、從吃的到用的到玩的都有！

• $ = $0-29.99
• $$ = $30-49.99 USD
• $$$ = $50-99.99 USD
• $$$$ = $100-299.99 USD
• $$$$$ = $300+ USD

1. Philips SmartSleep HF3500/60 Wake-Up Light Therapy Alarm Clock with Sunrise Simulation, White (飛利浦太陽日出模擬鬧鐘)

• 金額：$$
• 種類：日用

這款 Alex 在大學時也有買！早上起床是很多人一天當中最痛苦的時候，大部分的人睡覺習慣拉窗簾，但如果起床時周遭是昏暗的會讓起床的過程更加痛苦。

Sunrise Simulation Wake-Up Light 的功用是在鬧鐘響之前的半小時模擬日出的感覺，開始讓房間慢慢變亮，也讓身體慢慢適應明亮的環境，這樣在鬧鐘響的時候你就可以更自然的起床，這對於需要早起的學生，或者起床時外面還是昏暗的冬天特別有用喔！

2. Cleverfy Aromatherapy Shower Steamers – Variety Pack of 6 Shower Bombs with Essential Oils. Purple Set: Lavender, Watermelon, Grapefruit, Menthol & Eucalyptus, Vanilla & Sweet Orange, Peppermint (淋浴芳香蒸籠)

• 金額：$$
• 種類：沐浴

經過一天辛苦的學習，來個熱水澡是一件很舒壓的事！這時候，如果能把熱水澡升級為芳香療法的淋浴spa呢？

含有純精油的 Cleverfy Aromatherapy Shower Steamers 芳香療法淋浴泡泡可以幫助學生舒緩壓力，只要淋浴時在地上的角落放一顆芳香蒸籠，當它碰到水時會在淋浴間慢慢散發有自然香味的霧氣！這款 Shower Steamers 有六種味道：薰衣草、薄荷醇／尤加利、香草、西瓜、葡萄和薄荷。在 Amazon 上 Cleverfy 能排名第一的原因是它有比其他款更濃的香味，但味道不至於到刺鼻或不舒服的程度，不管是送給你在意的朋友或者是買來自用都很合適！

3. Ashwagandha Root Powder & Black Pepper Extract (睡茄粉含有機睡茄粉及黑胡椒精華）

• 金額：$
• 種類：保健品

印度人參/Ashwagandha 讀音「阿舒甘達」，又稱南非醉茄/睡茄/，是古印度阿育吠陀醫學三千年來常見的植物，有廣泛的保健功能，增強體力 、提升活力、緩解壓力、加強記憶等等。有些人會用印度人參這種天然的草本植物來搭配飛航、調整時差，增進入眠幫助好睡，並且作為正能量和活力的天然來源。如果你想幫在校的學生舒緩課業或生活壓力，或防止睡眠不良、記憶不好、或疲憊等問題，可以幫他買一罐睡茄補一補，如果工作感到壓力也可以吃喔！

4. Mavogel 2019 New Sleep Eye Mask – Skin Friendly Modal Material & Light Blocking Sleeping Mask for Home/Flight/Shift Work, 100% Handmade, Fully Adjustable Strap, Full Eye Covers for Women/Men Sleeping (全罩式眼罩)

• 金額：$
• 種類：日用

這款全罩式眼罩是不是看了就感覺很舒服？😍

在宿舍裡，學生可能在睡覺時會因為室友跟自己的作息不同而影響睡眠。如果你是一位 light sleeper，室友在旁邊開著檯燈讀書，那個光線可能就會影響你睡眠。這時候若有一個可自由調節大小的棉製全罩式眼罩，你就可以很舒服的睡覺囉！

5. InnoGear Essential Oil Diffuser, Upgraded Diffusers for Essential Oils Aromatherapy Diffuser Cool Mist Humidifier with 7 Colors Lights 2 Mist Mode Waterless Auto Off for Home Office Room, Basic White (精油擴香機)

• 金額：$
• 種類：家飾/日用

這款不佔空間的精油擴香機除了擴香，還有八種燈光顏色，在充滿學業壓力的學生宿舍營造出舒適的室內氣氛，燈光可以調節不同亮度，也可以當小夜燈使用。

Innogear Essential Oil Diffuser 有兩種模式，正常模式可以連續使用 3-4 小時，如果是晚上睡覺前則可以設定為慢速，讓它每30秒暫停一下，這樣可以連續使用 6-8 小時，讓它跑一整晚到天亮！

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6. Verilux HappyLight Lucent – UV-Free LED Light Therapy Lamp, Bright White with 10,000 Lux, Detachable Stand, and Wall Mountable (光療燈，可拆卸支架和壁掛式)

• 金額：$$
• 種類：家飾/日用

科學研究指出，當一個人一天能接觸陽光的時間越少，他可能會感到越憂鬱，這是在北美讀書的學生容易遇到的狀況。

你可能會覺得 Light Therapy Lamp 就只是一盞 LED 白燈，然後他確實也只是一盞 LED 白燈，但這盞白燈在白天很短的北美冬天時會有意想不到的減壓效果。即使是在明亮的宿舍內讀書，旁邊開著這盞 LED 燈半小時就可以有效的讓學生心情更好、降低疲勞、更有精神、讀書更加專注！

P.S. 如果你現在就讀哈佛大學，在哈佛的 Academic Resource Center 或校內醫院可以跟學校借到這種光療燈，幫助你克服昏暗的冬天可能會有的憂鬱跟壓力！

7. MAGNIFICENT 101 Pure White Sage Smudge Candle for House Energy Cleansing, Banishes Negative Energy I Purification and Chakra Healing – Natural Soy Wax Tin Candle (Pure White Sage, 6 oz) (100% 天然芳香蠟燭)

• 金額：$
• 種類：家飾/日用

這款芳香蠟燭是由天然栽培的白鼠尾草和 100% 天然大豆蠟製成，在宿舍點這款蠟燭可以使室內充滿香味，幫助解除環境的負能量，對於淨化、緩解壓力、緩解焦慮會有幫助喔！

8. Zyllion Shiatsu Back and Neck Massager – Kneading Massage Pillow with Heat for Shoulders, Calf, Legs, Feet, Hands, Home, Office, Chair and Car – Black (ZMA-13-BK) (腰部及頸部按摩器)

• 金額：$$
• 種類：按摩/日用

長期坐在書桌前讀書容易坐姿不良，因此容易導致腰痠背痛。家長可以買這個簡單便宜的按摩器，放在椅背，靠著就可以按摩囉！

這款 Zyllion Shiatsu Back and Neck Massager 有強大的 3D 身揉指壓按摩球，每分鐘自動改變方向，符合人體工程學的按摩器完美貼合頸部、下背部、上背部、腹部、小腿和大腿區域的身體輪廓，按摩球還有加熱功能！

9. Warmies Microwavable French Lavender Scented Plush Sloth (可加熱填充樹懶抱枕)

• 金額：$$
• 種類：玩具/日用

Warmies 是一隻很可愛的可加熱填充抱枕，把它丟到微波爐加熱個幾秒鐘，Warmies 身體裡的亞麻籽會讓這隻樹賴抱起來特別舒服，很合適女生或冬天冷的時候抱著它！

Warmies 樹懶大約是 6 x 8 x 7 inches、1.63 磅的重量很輕又多功能，可以取代傳統重看不重用的填充玩偶唷！

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10. ProsourceFit Acupressure Mat and Pillow Set for Back/Neck Pain Relief and Muscle Relaxation (指壓墊及枕頭)

• 金額：$
• 種類：按摩/日用

指壓墊可以放在椅子上用坐的跟靠的，放床上用躺的，或書桌底下用踩的，身體靠在指壓墊上的凸點 10-30 分鐘就會有效的舒緩肌肉跟全身的壓力。

ProsourceFit Acupressure Mat 指壓墊有一共 6210 個指壓凸點，另外附贈的指壓枕有 1782 個指壓凸點，第一次躺在刺刺的枕頭會感覺很奇怪，但適應之後會發現這樣對後腦的小刺激會讓整個頭部異常的舒服！

11. Taylors of Harrogate Assorted Specialty Teas Box , 48 count (Pack of 1) (茶包禮盒)

• 金額：$
• 種類：食品

在寒冷的美國冬天，在宿舍裡泡一杯熱茶，如果可以再搭配餅乾或零食，會是一個很好的 study break。

Taylors of Harrogate Assorted Specialty Teas Box 茶葉禮包有共 48 個茶包，八種口味包含英式早餐、伯爵茶、無咖啡因早餐、檸檬和橙子、純阿薩姆、茉莉綠茶、有機薄荷、和有機洋甘菊。雖然大學宿舍的餐廳裡可能有茶包讓學生無限飲用，但不見得有想要的牌子或口味，Taylors 這款茶葉禮包在 Amazon 上是銷售第一的茶包喔！

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12. Lovepop Japanese Maple Tree Pop Up Card, 5×7 – 3D Card Greeting Card, Mother’s Day Pop Up Card, Card for Mom or Wife, Anniversary Pop Up Cards, Thinking of You, Anniversary Card for Her (3D彈出賀卡)

• 金額：$
• 種類：賀卡

有時候，送個貴重的禮物不如送一張裡面有你親筆寫字的貼心卡片。

Lovepop 是一間由哈佛大學生創立，曾在美國募資實境秀上獲得資金的新創公司，他們做的 3D 卡片真的很特別，很漂亮，當對方打開卡片的時候會有滿滿的儀式感，一定會感到很驚艷！這張 Amazon 上最熱門的卡片是 5 英吋 x 7 英吋的日本楓葉彈出式卡片，每一個設計都是使用高品質 FSC 認證的工藝紙進行雷射切割和手工組裝，把 kirigami（日本古代的剪紙藝術）提升到一個不同的檔次，不只是卡片，也是一個裝飾品喔！

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13. Beckham Hotel Collection Bed Pillows for Sleeping – Queen Size, Set of 2 – Cooling, Luxury Gel Pillow for Back, Stomach or Side Sleepers (貝克漢飯店枕頭＊2)

• 金額：$$
• 種類：家居

本來只是想推薦好睡的記憶枕頭，但這款在 Amazon 銷售第一的飯店枕頭也太受歡迎了！在大學能有一個 good night sleep 是一件很寶貴的事，如果你朋友現在正在睡 CVS 或 Target 買的一般枕頭，你可以考慮幫對方買一個好睡的枕頭！（這個商品包含兩個枕頭，可以一個留著自己用，跟對方說自己也買一個同款，這樣對方會更喜歡？）

根據其他 Amazon 買家的評價，Beckham Hotel Collection Bed Pillow 雖然柔軟，但是很紮實，不管是平躺、側睡、或臥躺都很舒服。但每個人對舒服的想法不同，對自己實際是否舒服，自己睡過就知道囉！

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14. BedStory 4 Inch Memory Foam Mattress Topper Twin, Gel Infused Bamboo Charcoal Bed Foam Toppers, Premium Thick Mattress Pad, Ventilated Design & High-Density Memory Foam (記憶床墊)

• 金額：$$$
• 種類：家居

有了一個好睡的枕頭還要一個好睡的床墊！一般大學宿舍提供的床墊是傳統的彈簧床，在床上放個不貴的2-4英吋記憶床墊可以讓床鋪跟睡眠品質瞬間升級！

Alex 在大二的時候經室友推薦買了個 2 英吋的記憶床墊，剛躺上去時很硬，但過幾秒後身體會慢慢往下沉，然後整個身體很像是會被記憶床墊很舒服的包住，很快就會入睡，而且早上會不想起床，因為太舒服了….

15. YnM Weighted Blanket — Heavy 100% Oeko-Tex Certified Cotton Material with Premium Glass Beads (Dark Grey, 48”x72” 15lbs), Suit for One Person(~140lb) Use on Twin/Full Bed (重力毯)

• 金額：$$
• 種類：家居

重力毯在亞洲還沒開始流行，但它在壓力大的華爾街是個很受歡迎的減壓神器！

重力毯顧名思義就是一條比較重的毯子，不過睡覺蓋重力毯有助學生更快入眠、提升睡眠品質、治療失眠。YnM 的重力毯可以選擇不同大小跟花色可以挑選。

16. Boyfriend Pillow The Original Boyfriend Body Pillow Blue (男友抱枕)

• 金額：$$
• 種類：家居/日用

仿男友手臂，環抱著你有溫暖安心感！優質棉花材質，紮實好抱，孤單時最佳陪伴選擇！

不管是環抱、趴睡、趴躺，男友抱枕都可以在你感到壓力大又孤獨時給你你需要的溫暖。還有六塊大肌男友款，另外也有女友抱枕可以選擇喔！

17. Ultimate Japanese and Korean Snack Box ( 45 Count) – Variety Assortment of Japanese Snacks and Korean Snacks chips cookie asian snacks (關懷零食包)

• 金額：$$
• 種類：食物

想家？懷念亞洲零食？那這個關懷包應該可以幫助在大學奮鬥的學生！

這個 Snack Box 包含 45 個日本及韓國的零食，裡面裝的零食是隨機的，雖然如果你離華人區不遠，直接走一趟華人區買學生喜歡的零食可能只需要 1/3 的價格，但花點錢可以省一趟採購的時間跟麻煩，而且會有個厚紙盒包裝，可能值得這個價格！

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18. Ring Fit Adventure – Nintendo Switch

• 金額：$$$
• 種類：遊戲

如果平時感到壓力，運動及健身是很好的減壓活動！疫情期間賣到缺貨的 Ring Fit 可以讓學生跟同學在宿舍裡邊玩邊健身，而且是真正可以達到健身效果喔！

應該家長都會同意讓小孩玩 Ring Fit 吧？如果不同意，先自己買一個 Ring Fit 來玩，你就會發現它超級好玩，就會同意讓小孩玩 Ring Fit 了。

19. Exploding Kittens NSFW – ADULT Russian Roulette Card Game, Drinking Games For Adults – Card Games for Adults & Teens – 2-5 Players, Black (爆炸貓桌遊，成人版)

• 金額：$
• 種類：遊戲

Ok，如果你反對學生玩電動，那你可以選擇買桌遊當禮物。Explosion Kitten 是一個採用類似俄羅斯輪盤的概念來玩抽卡的遊戲，玩家必須輪流從牌堆中抽牌，牌堆中藏著幾張炸彈貓，抽到的玩家就直接出局，當然玩家並不是只有抽牌時等著被炸而已，牌堆中也有暗藏著各式各樣的道具牌來讓玩家自救…或陷害其他玩家！

Explosion Kitten 有不同版本，上面這個是成人版，很適合大學生聚在一起時一起玩，家庭裡可以玩下面的家庭版。

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20. Fujifilm instax Mini 9 Instant Camera (Smokey White) and instax Film Twin Pack (20 Exposures) Bundle (拍立得相機及底片組)

• 金額：$$$
• 種類：數位產品

在大學滿滿的回憶，用拍立得記錄！跟幾個大學小夥伴一起拍幾張照片，把照片貼在牆上，這些快樂的回憶可以幫助學生度過學校的壓力。看到這些照片時，記得你的小夥伴們都在跟你一起奮鬥，這以後會是一個甜美的回憶。

21. KODAK Step Wireless Mobile Photo Mini Printer (White) Compatible w/ iOS & Android, NFC & Bluetooth Devices (手機照片迷你印表機)

• 金額：$$$
• 種類：數位產品

如果學生嫌額外拿一台拍立得麻煩，那你可以選擇買一台照片迷你印表機給他。KODAK Step Wireless Mobile Photo Mini Printer 可以透過藍芽或 NFC 跟手機連結，用高階的 iPhone/Samsung 手機拍照後，在手機上先修圖，再直接把照片列印出來跟朋友分享或貼在自己的宿舍牆上，便利性 100 分！

22. Everjoys Soprano Ukulele Beginner Pack-21 Inch w/Free Online Lesson Gig Bag Fast Learn Songbook Digital Tuner Pick Polishing Cloth All in One Kit (烏克麗麗套裝組)

• 金額：$$
• 種類：樂器

烏克麗麗的優點是輕巧、便宜、好聽、好上手，即使學生沒學過樂器也可以在 5-10 分鐘之內學會彈一首他喜歡的流行歌！讀書讀累的時候可以把烏克麗麗拿出來彈一首歌，不管是自彈自唱或者跟朋友一起合唱，都是非常好的減壓禮物！

Everjoys Soprano Ukulele Beginner Pack 是 Amazon 上最暢銷的烏克麗麗，除了木製的高品質烏克麗麗，裡面還包含 Everjoys 電子調音器，提袋，及一本教學本。有六種顏色可以選擇喔！

23. TOLOCO Massage Gun, Upgrade Percussion Muscle Massage Gun for Athletes, Handheld Deep Tissue Massager (Black) (筋肉按摩槍)

• 金額：$$$$
• 種類：健身/按摩

按摩槍的力道比一般的按摩器強，可以做一般的按摩，但它可以按到更深層的肌肉，幫助學生緩和肌肉的痠痛、增進血液循環、降低身體裡乳酸的堆積。

這款 TOLOCO Massage Gun 包含 10 個不同的按摩頭可以按身體的各個部位，20 個力道檔次可任意調整，還會附上一個攜帶包方便收納或攜帶！

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24. Bose Sleepbuds II – Sleep Technology Clinically Proven to Help You Fall Asleep Faster, Sleep Better with Relaxing and Soothing Sleep Sounds (睡眠耳塞)

• 金額：$$$$
• 種類：數位產品

生活壓力、鼾聲、吵鬧的鄰居，還有當天的各種事件，日常生活中有太多讓我們輾轉難眠的大小事。小巧舒適的 Bose 遮噪睡眠耳塞 II 是專為睡眠設計的真無線耳塞。舒適的耳套提供被動遮噪，遮蔽宿舍中的噪音，幫助入睡。配合 Bose Sleep 應用程式，提供學生包含超過 50 種具有遮噪和舒緩內容的聲音，可以幫助學生一覺到天亮。

雖然 Bose Sleepbuds || 的價格不便宜，但在 Amazon 上有很高的評價，代表他還是一款很好的產品，很值得當禮物喔！

25. Latest Upgrade 7500Lumens Mini Projector for Outdoor Movies, Full HD 1080P 170″ Display Supported, PS4,TV Stick, Smartphone, USB, SD Card Supported (170″ 大螢幕投影機)

• 金額：$$$
• 種類：數位產品

Alex 在大學時也買過類似價位的投影機，雖然這種低價的投影機一般必須在全暗的室內才能看得很清楚，但只要把燈一關，把投影機往天花板投射，學生就可以躺在床上享受 170 吋的大螢幕電影，很合適自己（或情侶、好姐妹、或好哥們）在週末的晚上解壓喔！

26. Apple AirPods Pro (降噪耳機)

• 金額：$$$$
• 種類：數位產品

如果你想不到要送對方什麼，然後想要保險一點，那 Apple 的 AirPods Pro 應該是一個大家收到都會很喜歡的禮物！

雖然 AirPods Pro 單價不便宜，但綜合考量它的功能、音質、續航力、降噪功能、便利性、及連接穩定度，他是一款非常值得入手的耳機，很多科技達人都一致推薦 AirPods Pro 喔！

今天的減壓禮物介紹就到這邊啦！不知道大家比較喜歡哪一款禮物呢？或是有其它想推薦的減壓禮物，也歡迎留言跟大家分享哦！