高中生應該實習嗎？有沒有什麼給高中生實習的機會呢？在高中實習最大的好處就是提前知道自己喜歡哪方面的領域，你可以應徵各種領域的實習機會，透過工作或觀察了解自己適不適合這個領域，讓你在選大學專業的時候可以更精準。
但是假如你是希望申請大學時有加分效果，我們只能說實習不一定能為你帶來預期的效果。今天這篇文章要提供 18 個高中生實習機會列表，這些工作機會都在美國紐約，如果你也剛好在當地，可以思考一下要不要參加。
1. American Museum of Natural History Saltz Internship Program
- 實習日期：2-8 月
- 實習地點：American Museum of Natural History
- 資格要求：年滿 14 歲且就讀於 9-11 年級、居住地/學校在紐約
透過這個實習機會，科學愛好者會發現很多東西可以激發他們熱情的東西。在實習期間，學生會透過模型、文物和其他資源促進與博物館參觀者關於科學的對話，同時也將參加大學和職業準備研討會，參觀實驗室跟收藏品，並了解 STEM 科學家的工作都在做些什麼。
實習生在 7-8 月需工作 100 小時，可以獲得 $900 美元的津貼，也可以獲得特別展覽的參觀權，免費進入紐約市其他博物館。
2. Apollo Theater Academy Internship Program
- 實習日期：2022/07/05-08/12
- 實習地點：Apollo Theater
- 資格要求：11 升 12 年級學生
在 Apollo Theater，居住在紐約的 11 年級生可以探索表演藝術和娛樂產業的工作情況，實習生將與不同部門的員工一起工作，從行銷、公共關係到社區發展都有。
3. Brooklyn Botanic Garden Apprentice Program
- 實習日期：3-11 月
- 實習地點：Brooklyn Botanic Garden
- 資格要求：8-12 年級
8-12 年級的青少年有機會透過為期 9 個月的實習計畫，了解都市農業並體驗 Brooklyn Botanic Garden 的奇觀，工作包含與遊客和兒童們一起種植、收穫及烹飪水果蔬菜，並且探索 BBG 的植物溫室。
實習生根據他們在計畫中的等級與進度階段性的完成任務，每一層都有不同的獎勵，舉例在第四層級的時薪為 $15 美元。但是要注意如果你已經是 12 年級生，不能從第一層級開始申請。
4. Brooklyn Museum Apprentice Program
- 實習日期：每年 11 月至隔年 8 月
- 實習地點：Brooklyn Museum
- 資格要求：14-19 歲高中生
透過這項實習計劃，學生將可以了解紐約最好博物館的藝術與歷史，你將有機會與策展人見面，根據博物館的藏品創建自己想上的課程，並將與家庭、旅遊跟營地團體合作。
實習生的薪資為每小時 $15 美元，已經有經驗的實習生則可以領時薪 $16 美元，但是申請者必須是高中生且年滿 14 歲才能申請。
5. DOROT Teen Internship Program
- 實習日期：2022/06/27-07/21、2022/07/26-08/18
- 實習地點：Manhattan、Riverdale、Brighton Beach
- 資格要求：10-12 年級
DOROT 是一家為老年人服務的非營利組織，它正在尋找有興趣了解非營利管理世界的高中和大學實習生。學生參與並為老年人準備有意義的計畫或活動，同時發展領導技能，所有紐約市的學生都可以參加。
6. Futures and Options Internship Program
- 實習日期：不限時間
- 實習地點：Futures and Options
- 資格要求：11-12 年級且年滿 16 歲、居住在紐約市
紐約市的學生將接受有關技能的工作準備培訓，例如清晰的溝通、進行有效的演示、學習工作場所的禮儀等。透過該計畫的合作夥伴企業，學生還將獲得與他們技能和興趣匹配領域的實習機會。
實習生預計學期間每週工作 10-15 小時、暑假則為 20-35 小時。學生還將參加職業準備研討會和實地探索考察。所有年滿 16 歲，且居住在紐約市的 11-12 年級生都可以申請這份實習工作。
7. Human Oncology and Pathogenesis Program Memorial Sloan Kettering
- 實習日期：2022/06/30-08/24
- 實習地點：Memorial Sloan Kettering Cancer Center
- 資格要求：年滿 14 歲、擁有在美國工作的資格、GPA 3.5 以上
你有興趣在生物醫學科學領域工作嗎？HOPP 讓你有機會可以實現這樣的夢想。透過組織的導師、研究員的指導，完成真正且獨立的研究，你也將認識其他與你有相同興趣的朋友，一起參加實驗室外的課外活動、培訓、參觀及午餐會。
要申請這份工作，你必須在六月底之前年滿 14 歲（9 年級），並且有在美國工作的資格。此外，你的課業成績至少要達 GPA 3.5，如果是貧困或弱勢族群將優先錄取。
8. The Metropolitan Museum of Art Summer High School Internships
- 實習日期：2022/07/11-08/12
- 實習地點：The Met 各部門
- 資格要求：10-11 年級高中生，居住在 New York、New Jersey 和 Connecticut
如果你對藝術和藝術史感興趣，且居住在 New York、New Jersey 或 Connecticut 上初中和高中，就可以申請 MoMA 實習。
學生將在符合他們興趣的部門裡工作，且將與藝術、創意及博物館專業人士會面並接受指導。實習生還將參加其他相關活動，並獲得勞工局規定的最低時薪補貼。
9. NASA
- 實習日期：春季（1 月中）、夏季（5 月底 6 月初）、秋季（8 月底 9 月初）
- 實習地點：Greenbelt, Maryland、Wallops Flight Facility, Wallops Island, Virginia、Goddard Institute For Space Studies, New York City、Independent Verification and Validation Facility, Fairmont, West Virginia
- 資格要求：10-12 年級且年滿 16 歲、大學生、美國公民、GPA 3.0 以上
NASA 為紐約及其他四個地區的高中生提供實習機會，所有 10-12 年級且年滿 16 歲的高中生都可以申請。實習涵蓋各種主題，例如新聞與數據，也將在導師的指導下進行研究或體驗式學習。
我們之前也寫過一篇 NASA 實習的詳細文章，有興趣的話可以點下面這篇文章做深入閱讀：
10. Ladders for Leaders
- 實習日期：6-8 月
- 實習地點：New York
- 資格要求：16-21 歲的高中生或大學生、GPA 3.0 以上、紐約市居民、合法在紐約工作者
透過 Ladders for Leaders 實習計畫，16-21 歲的高中和大學生有機會在紐約市各大企業、非營利組織和政府機構完成帶薪實習。學生必須是合法允許在紐約市工作的居民、GPA 至少 3.0 以上、目前正在讀書，並且之前有擔任過志工或有償工作經驗。
11. New York District Attorney’s High School Internship Program
- 實習日期：2022/07/05-29、2022/08/01-26
- 實習地點：Manhattan District Attorney’s Office
- 資格要求：10-12 年級、居住或學校在紐約曼哈頓
透過這項實習計劃，學生可以了解刑事司法系統，在地方檢察官辦公室的某一單位與職員一起工作，也將有機會觀看演示並參加模擬測驗。
想申請這項實習機會，學生必須在紐約居住或上學的 10-12 年級生，每週將可以獲得 $175 美元的津貼。
12. New-York Historical Society Student Historian Internship Program
- 實習日期：2022/07/05-08/11
- 實習地點：New-York Historical Society
- 資格要求：10-12 年級
歷史愛好者可以參加這個實習計劃來進行研究，同時與 NYHS 工作人員會面並了解美國歷史和藝術。這份實習機會對 10-12 年級的學生開放，如果學生有經濟需求，可以額外獲得工作津貼。
13. The Ranger Conservation Corps Internship
- 實習日期：每年春季與秋季
- 實習地點：NYC Parks
- 資格要求：9-12 年級
如果你想探索自然並了解環境問題，這可能是你會想參與的實習機會。你將在 Urban Park Rangers 工作，針對自然區域進行環境恢復。同時也將進行實地考察，例如露營、划獨木舟等。
這項實習計畫沒有提供薪資，但是可以獲得社區服務時數。
14. Thurgood Marshall Summer Law Internship Program
- 實習日期：4-8 月
- 實習地點：多地點
- 資格要求：9-12 年級、居住或學校在紐約
透過這項計劃，在紐約讀書的高中生將被安置在合法雇主處，了解並準備從事法律職業。他們的具體工作內容取決於雇主的需求，可能幫助協助律師助理。
學生在參加培訓計畫後將與雇主面談，獲得工作後將獲得最新時薪。除了工作之外，實習生也將參加研討會，學習更多職業技能。
15. Zuckerman Institute Brain Research Apprenticeships
- 實習日期：待確認
- 實習地點：Columbia University Zuckerman Institute
- 資格要求：10-11 年級生、在 Manhattan 和 Bronx 讀書
透過 BRAINYAC 計劃，學生將在 Columbia University 的神經科學實驗室進行實習與接受指導。這份工作開放給在 Manhattan 和 Bronx 就讀 10-11 年級的高中生，他們將在專業和學術環境中完成一個研究項目，對研究過程也會有更深入的了解。
16. Riverside Teen Corps Internship
- 實習日期：2022/07/06-08/26
- 實習地點：Riverside Park Conservancy
- 資格要求：9-12 年級
Riverside Park Conservancy 是一個暑期體驗式學習計畫，實習生將與園丁密切合作，照顧與種植相關植物、維護主要園藝場所，並保持公園的安全、清潔及健康。對於希望在園藝領域獲得經驗的學生來說，這是一個非常好的實習機會。
17. NYC Parks Internships
- 實習日期：待確認（依職位有不同日期）
- 實習地點：NYC Parks
- 資格要求：9-12 年級
NYC Parks 實習非常適合那些想要在公共部門獲得經驗的人，實習生將從事各種工作，包括美化、公園維護及活動策劃。實習生將有機會與該領域的專業人士一起工作，並為社區帶來真正的改變。
18. Arete Arts Internship
- 實習日期：待確認
- 實習地點：Arete
- 資格要求：8-12 年級
Arete 的實習計劃積極招募 Mott Haven 的青年參加帶薪實習，與當地的視覺和表演藝術家合作，這包括透過指導與在 Bronx 和 Harlem 地區的在地藝術家建立關係，加深他們對音樂製作、舞蹈、戲劇及視覺藝術的了解。
除此之外，實習計畫還為高中生提供行銷、銷售及產品分銷方面的培訓。
這些實習活動的優點有哪些？
1. 免費，甚至會給薪水
實習生應該是要去一間公司貢獻（give），而不是只是得到好處（receive）。而就是因為學生在這些實習機會裡可以給公司一些貢獻，所以學生領到薪水也是很合理的。相較之下，那些以營利為目的的公司也會提供實習機會，但他們不只不給薪水，還要學生付錢才能參加，這就不合理了。
2. 有門檻，代表厲害、含金量高
錄取率越低的活動越難被選上，但被選上就表示你越厲害，”含金量” 也越高。現在能進別人進不了的實習機會，以後就能進別人進不了的大學。
3. 可以實際了解某個未來工作領域
雖然學生可能因為年紀小、經驗跟能力不足、或時間太短而無法真正深入體驗公司核心的運營，但學生身處在某個領域的公司努力做能幫助公司的事情，學生在過程中可以對該領域的工作狀況有更深的認識
4. 對大學科系選擇會有更深層的認識
學生之前可能只有在網路上看到或聽別人說到某個領域，但實際參與相關產業之後，學生會更清楚知道這個領域跟科系適不適合自己，「自我認知」對申請大學有非常大的幫助！
5. 可能可以得到一封好的推薦信
這裡的關鍵細節是在「可能」這個詞：當然任何有保證的事情會讓人最心安，但如果有任何實習活動標榜「保證」能給學生一封推薦信，那它變成室主管的責任或義務，這個推薦信的品質就不會好。但如果學生在這個活動中有優秀的表現，讓主管發自內心的想推薦學生上一所好大學，這封推薦信的含金量就會非常高！
這些實習活動的缺點有哪些？
1. 有門檻，不是每位學生都能報名參加
學生需要特別優秀或者有足夠的相關能力才能被入選，不像是那些付了大筆金錢就能參加的實習活動。但也因為有很高的門檻，這些實習活動才有價值！
2. 不輕鬆，不是以休閒玩樂為導向
學生還是會在這些實習活動中認識不少同齡的小夥伴，但它畢竟是一個真正的工作，學生會在這些實習中做到實際的工作內容，過程中難免會做到比較無聊的事，甚至會有工作壓力的。如果學生暑假想要輕鬆玩樂，我們建議學生參加工作內容偏打雜的實習，或者參加無壓力的夏令營，像是好玩的籃球營或者沒功課壓力的 pre-college summer program。
我們會推薦哪些學生參與這些實習活動？
1. 優秀，有能力的學生
如果學生優秀，有能力，那學生可以透過這些實習機會貢獻自己的頭腦跟能力，幫助公司，也幫助自己提升升學機會！
2. 想了解某個領域的學生
因為從這些活動說明裡可以看出學生會做很紮實的內容，不是那種混一混就結束的實習機會，所以學生可以透過這樣的活動對某個領域跟職業有真實、更深的認識，這些有意義的人生經歷能幫助學生在申請表上呈現更成熟，college ready 的學生，得到名校的親睞。
3. 想做點事又想賺錢的學生
如果一位學生有能力做點事，他可以去做無薪的義工活動。但只要是能展現或提升自己的能力，或者能讓其他人更好的活動，不管有沒有薪水都是有幫助升學的好活動。所以如果這位學生想做點事，又想賺一點錢，那當然該選擇能提升自己的能力、貢獻自己的能力給公司、幫助升學、又能賺錢的給薪實習機會囉！
我們不推薦哪些學生參與這些實習活動？
1. 程度還不太夠的學生
實習應該是去給公司製造價值，而不是給對方製造麻煩。如果你不是一位優秀的學生，或者你現在的程度還不夠，我們建議你先讓自己成為一位優秀的學生（如在學校課業表現好），或者從下面這些課外課程增進自己的領域知識，等你有一點能力的時候再申請，會比較有機會被選上。
2. 為了大學申請表上要有 “實習機會” 的學生
首先，美國名校也沒有要每位學生在高中都有 “實習” 的經歷（Ivy-Way 的 Alex 跟其他顧問在高中也都沒有實習機會，也都上了哈佛）。名校大學的入學委員有專業的判斷能力，能知道學生做一件事的目的是不是要去貢獻還是「為了升學」。如果一位學生只是像收集獎盃一樣想把 “實習機會” 收集到你的申請表上，那我們強烈建議學生不要去，大學入學委員不喜歡這樣的學生。
3. 不太想要暑假去 “工作” 的學生
如果學生這個暑假想要做別的事，比如進修一門課、自己寫個網站、集訓並參加籃球比賽… 那我們應該會建議學生不要去實習。大學想要知道學生真正想要做什麼，所以學生去做自己真正想要的事（前提是這件事有意義，能讓自己或其他人更好）會比做這個清單裡的任何實習機會還有更大的升學幫助！
還是不知道要不要去實習怎麼辦？沒關係，你也可以花一些時間與我們的輔導顧問聊聊，他會告訴你要怎麼做選擇、怎麼做才是真正對大學申請有加分效果。
