你希望提前體驗職場生活嗎？有沒有什麼給高中生實習的機會？在高中實習最大的好處就是提前知道自己是否喜歡這個領域，你可以應徵各種實習機會，透過工作或觀察了解自己適不適合這個領域，讓你在選大學專業的時候可以更精準。
不過實習有很多種類，一種是沒有給薪，純粹體驗職場環境與學習專業技能；另一種則是在體驗與學習之下，還有薪水可以領。今天這篇文章要提供 18 個高中生帶薪實習機會，這些工作機會都在美國，如果你也剛好在當地，可以思考一下要不要參加。
1. GeoSciences Bridge Program
- 實習日期：2022/06/27-08/05
- 實習地點：University of Maryland
- 資格要求：須為高中畢業生、美國居民或永久居民，且計畫攻讀地球科學相關大學科系（大氣科學、工程、地理學、海洋生物學等）
美國國家科學基金會 (NSF) 為 GeoSciences Bridge Program 提供了資助，該計劃是為高中畢業生提供為期 6 週的帶薪實習。參與者了解並參與海洋地質學、物理海洋學、大氣科學、海洋生物學和海洋化學方面的活動。
2. Student Research Internship Program
- 實習日期：2022/06/06-08/12 或 2022/06/20-08/26
- 實習地點：The Scripps Research Translational Institute (SRTI)
- 資格要求：對醫學感興趣的高中、大學與研究生都可以申請，其中高中生必須年滿 16 歲
Scripps Translational Science Institute 為高中生提供學生研究實習計劃，實習生與多種學科的科學家團隊合作並向他們學習，其中包括遺傳學、生物資訊學和數位醫學領域的國際知名研究人員，每次實習計畫僅錄取 40 人。該實習非常適合有興趣了解如何使用技術來理解人體，以及改善醫療保健服務的學生。
3. The Expanding Horizons Internship
- 實習日期：5-8 月
- 實習地點：多城市
- 資格要求：9-10 年級生且父母沒有上過大學
The Expanding Horizons Internship 是 Constitutional Rights Foundation 的一項計畫，旨在幫助洛杉磯即將上大學的 first-generation 高中生發展基本技能與個人成長，為他們接受高等教育、職業及公民生活做好準備。EHI 計畫包括整個春季的互動研討會，以及在著名律師事務所、公司、政府機構與非營利組織中進行暑期帶薪實習。
4. KP LAUNCH Program
- 實習日期：2022/06/20-08/05
- 實習地點：多城市
- 資格要求：16-19 歲的高中生或應屆畢業生、在暑假期間可以進行 7 週的全職工作、在美國有合法工作證明
Kaiser Permanente 的 KP LAUNCH 計劃旨在將低收入的高中生和大學生帶入健康職業，在 Oakland 和 Northern California 進行帶薪實習。實習生透過該計畫學習專業和社區領導技能，以及在醫療保健領域就業需要用到的專業知識。
5. Johns Hopkins CARES Summer Program
- 實習日期：6-8 月（依所選計劃而定）
- 實習地點：Johns Hopkins University
- 資格要求：高中生（依所選計劃不同有不同的規定）
Johns Hopkins 大學為貧困高中生提供了許多暑期課程，以鼓勵他們從事科學、公共衛生和醫學方面的職業。
這項 CARES 計畫非常適合對醫學事業感興趣的學生，除了工作與講座之外，學生也可以參訪大學相關部門並與專業人士進行互動。
6. Bank of America Student Leaders
- 實習日期：6-8 月
- 實習地點：多城市
- 資格要求：11-12 年級、能夠在暑假每週工作 35 小時、非 Bank of America 員工的親屬
Bank of America Student Leaders 計劃透過領導力培訓，幫助有社區意識的年輕人在職場取得成功。在這個為期 8 個星期的計劃期間，將有來自 100 個社區、300 多位高中生跟你一起工作與學習。
7. The Met High School Internship Program
- 實習日期：2022/07/11-08/12
- 實習地點：The Met 各部門
- 資格要求：10-11 年級高中生，居住在 New York、New Jersey 和 Connecticut
對於在 New York、New Jersey 和 Connecticut 上學的國高中生來說，這個絕佳的實習機會可以讓學生觀察、協助和接受大都會工作人員的指導，把藝術與創意結合，同時獲得工作經驗（紐約最低工資計薪）。
8. MITRE Early Summer High School R&D Internships
- 實習日期：6-8 月（依所選計劃而定）
- 實習地點：多城市
- 資格要求：9-11 年級、年滿 14 歲、GPA 3.0 以上
MITRE 由聯邦政府資助的研發中心為對 STEM 領域感興趣的 9-11 年級學生提供每週 40 小時的有薪實習，學生將在研究、開發、工程和分析等項目上進行合作，同時學習如何在科學、工程、技術及數學領域發現跟創造。
9. New York Historical Society Student Internship Program
- 實習日期：2022/07/05-08/11、每週二到四 10:00 am – 3:00 pm
- 實習地點：New York Historical Society
- 資格要求：10-12 年級、居住在紐約市區、必須經由家長同意、需有工作資格證明
這是一個有趣的實習機會，10-12 年級的高中生將利用 New York Historical Society 擁有的資源進行研究，並了解不為人知的歷史。過程中也會有歷史學家擔任導師指導學生，並幫助學生了解歷史書中沒有提到的故事。
10. Hutton Junior Fisheries Biology Program
- 實習日期：6-8 月（依所選計劃而定）
- 實習地點：多城市
- 資格要求：居住在美國、加拿大或墨西哥的高中生
該實習機會由 American Fisheries Society 贊助，旨在培養對漁業科學與管理有興趣的學生們，從 2001 年開辦至今已接待 700 為高中生，其中 69% 的學生在大學繼續攻讀漁業或其他生物科學。
11. Asian Art Museum Art Speak Internship
- 實習日期：每年 8 月至隔年 5 月，共 10 個月
- 實習地點：Asian Art Museum
- 資格要求：10-12 年級公立高中生、每週可工作 6-8 小時、對藝術領域感興趣
這項針對加州灣區 10-12 年級高中生的帶薪實習是探索藝術、激進主義和文化交匯的絕佳機會。在 10 個月的課程中，學生將探索亞洲藝術和文化傳統、向當地藝術家和藝術組織學習、採訪博物館工作人員，探索藝術職業的同時，也從虛擬藝術活動中培養領導技能。
12. Science and Engineering Apprenticeship Program
- 實習日期：6-8 月
- 實習地點：多城市
- 資格要求：9 年級以上且已年滿 16 歲、美國公民
這個為海軍進行研究的八週實習每兩個禮拜會支付一次薪酬，並提供參與研究和接受實驗室人員指導的機會，每年有 300 位有興趣從事科學和工程職業的高中生在全美 35 個實驗室中參加這項計畫。
13. Saltz Internship Program
- 實習日期：2-8 月
- 實習地點：American Museum of Natural History
- 資格要求：年滿 14 歲且就讀於 9-11 年級、居住地/學校在紐約
這是美國自然歷史博物館的實習計畫，為紐約 14 歲以上的高中生提供有薪水的實習，同時幫助他們探索科學與文化，並與來自世界各地的遊客互動。實習參與者還將參加大學與職業研討會、與科學家會面，並接觸各種 STEM 職業。
14. Museum of Fine Arts Boston Teen Arts Council
- 實習日期：待確認（隨到隨審）
- 實習地點：The Museum of Fine Arts
- 資格要求：10-12 年級、必須是波士頓居民和/或就讀波士頓當地的高中
The Museum of Fine Arts 允許高中生了解博物館專業人士並培養寶貴的領導技能，同時賺取可觀的時薪工資。實習生將協助博物館工作人員和參觀者、參加各式藝術課程與研討會，並為波士頓地區的同齡人提供以青少年為主的活動，參觀和欣賞博物館的藏品。
15. Rockefeller University Summer Science Research Program
- 實習日期：2022/06/27-08/11
- 實習地點：Rockefeller University
- 資格要求：11-12 年級且滿 16 歲
在為期八週的實習中，高中生將參加各種能加深他們對生物醫學研究和其他社會關係理解的活動與體驗。參加者會被分派到 10-12 人的小組，在科學家的指導下進行研究。並非所有參與者都可以得到報酬，但如果你有經濟困難，一定有資格能獲得助學金。
16. Fred Hutch Summer High School Internship Program
- 實習日期：2022/06/27-08/19
- 實習地點：Fred Hutch 實驗室（西雅圖）
- 資格要求：即將升上 12 年級的高中生、對科學感興趣
針對來自生物醫學科學領域的學生，SHIP 是一項為期八週的全日制有薪實習，所有即將升上 12 年級的學生都可以申請。學生將接受關於實驗室安全、技術與技能的培訓，以及參加社交活動、研討會及演講等其他活動。
17. Richard Louie Memorial Internship for High School Students
- 實習日期：錄取後一年內完成 200 小時
- 實習地點：National Museum of Asian Art
- 資格要求：年滿 16 歲且就讀於高中、精通亞洲語言尤佳
Richard Louie 實習計畫讓學生在 Smithsonian’s museums of Asian art 工作，並在感興趣的部門中展開獨立工作。學生必須年滿 16 歲且就讀於高中，大學考慮讀亞洲語言或對亞洲藝術與文化感興趣者優先考慮。實習時數總共 200 小時，完成工作後即可獲得薪資。
18. Texas Tech Anson L. Clark Scholars Program
- 實習日期：2022/06/20-08/03
- 實習地點：Texas Tech University
- 資格要求：12 年級的應屆畢業生且年滿 17 歲、國際生也可申請
Clark Scholars Program 為從會計到戲劇藝術等領域的高中生提供種類繁多的有薪實習機會，申請者必須為 12 年級生，不論國籍皆可申請，但是名額只有 12 位。被錄取後學生將工作七週，進行各項研究與報告。
這些實習活動的優點有哪些？
1. 有門檻，代表厲害、含金量高
錄取率越低的活動越難被選上，但被選上就表示你越厲害，”含金量” 也越高。現在能進別人進不了的實習機會，以後就能進別人進不了的大學。
2. 可以實際了解某個未來工作領域
雖然學生可能因為年紀小、經驗跟能力不足、或時間太短而無法真正深入體驗公司核心的運營，但學生身處在某個領域的公司努力做能幫助公司的事情，學生在過程中可以對該領域的工作狀況有更深的認識。
3. 對大學科系選擇會有更深層的認識
學生之前可能只有在網路上看到或聽別人說到某個領域，但實際參與相關產業之後，學生會更清楚知道這個領域跟科系適不適合自己，「自我認知」對申請大學有非常大的幫助！
4. 可能可以得到一封好的推薦信
這裡的關鍵細節是在「可能」這個詞：當然任何有保證的事情會讓人最心安，但如果有任何實習活動標榜「保證」能給學生一封推薦信，那它變成室主管的責任或義務，這個推薦信的品質就不會好。但如果學生在這個活動中有優秀的表現，讓主管發自內心的想推薦學生上一所好大學，這封推薦信的含金量就會非常高！
這些實習活動的缺點有哪些？
1. 有門檻，不是每位學生都能報名參加
學生需要特別優秀或者有足夠的相關能力才能被入選，不像是那些付了大筆金錢就能參加的實習活動。但也因為有很高的門檻，這些實習活動才有價值！
2. 不輕鬆，不是以休閒玩樂為導向
學生還是會在這些實習活動中認識不少同齡的小夥伴，但它畢竟是一個真正的工作，學生會在這些實習中做到實際的工作內容，過程中難免會做到比較無聊的事，甚至會有工作壓力的。如果學生暑假想要輕鬆玩樂，我們建議學生參加工作內容偏打雜的實習，或者參加無壓力的夏令營，像是好玩的籃球營或者沒功課壓力的 pre-college summer program。
我們會推薦哪些學生參與這些實習活動？
1. 優秀，有能力的學生
如果學生優秀，有能力，那學生可以透過這些實習機會貢獻自己的頭腦跟能力，幫助公司，也幫助自己提升升學機會！
2. 想了解某個領域的學生
因為從這些活動說明裡可以看出學生會做很紮實的內容，不是那種混一混就結束的實習機會，所以學生可以透過這樣的活動對某個領域跟職業有真實、更深的認識，這些有意義的人生經歷能幫助學生在申請表上呈現更成熟，college ready 的學生，得到名校的親睞。
3. 想做點事又想賺錢的學生
如果一位學生有能力做點事，他可以去做無薪的義工活動。但只要是能展現或提升自己的能力，或者能讓其他人更好的活動，不管有沒有薪水都是有幫助升學的好活動。所以如果這位學生想做點事，又想賺一點錢，那當然該選擇能提升自己的能力、貢獻自己的能力給公司、幫助升學、又能賺錢的給薪實習機會囉！
我們不推薦哪些學生參與這些實習活動？
1. 程度還不太夠的學生
實習應該是去給公司製造價值，而不是給對方製造麻煩。如果你不是一位優秀的學生，或者你現在的程度還不夠，我們建議你先讓自己成為一位優秀的學生（如在學校課業表現好），或者從一些課外課程增進自己的領域知識，等你有一點能力的時候再申請，會比較有機會被選上。
2. 為了大學申請表上要有 “實習機會” 的學生
首先，美國名校也沒有要每位學生在高中都有 “實習” 的經歷（Ivy-Way 的 Alex 跟其他顧問在高中也都沒有實習機會，也都上了哈佛）。名校大學的入學委員有專業的判斷能力，能知道學生做一件事的目的是不是要去貢獻還是「為了升學」。如果一位學生只是像收集獎盃一樣想把 “實習機會” 收集到你的申請表上，那我們強烈建議學生不要去，大學入學委員不喜歡這樣的學生。
3. 不太想要暑假去 “工作” 的學生
如果學生這個暑假想要做別的事，比如進修一門課、自己寫個網站、集訓並參加籃球比賽… 那我們應該會建議學生不要去實習。大學想要知道學生真正想要做什麼，所以學生去做自己真正想要的事（前提是這件事有意義，能讓自己或其他人更好）會比做這個清單裡的任何實習機會還有更大的升學幫助！
還是不知道要不要去實習怎麼辦？沒關係，你也可以花一些時間與我們的輔導顧問聊聊，他會告訴你要怎麼做選擇、怎麼做才是真正對大學申請有加分效果。
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